Donnerstag, 22.02.2018 Veranstaltungen

Fascial Fitness

Faszientraining für ein elastisches Bindegewebe

Erst seit wenigen Jahren sieht man das Fasziennetzwerk als eigenes Sinnesorgan und als Informationssystem mit Rezeptoren und Sensoren an, die unsere Motorik steuern und den Körper stabilisieren. Faszien sind flexibel miteinander verbunden und sowohl oberflächig wie auch in einer tiefen Schicht des Körpers zu finden. Sie  schützen jeden einzelnen Muskel, jedes Organ, jeden Knochen, umhüllen unsere Nerven und übertragen Kräfte. Wenn das Fasziengewebe unter Spannung gerät und gestört wird, sei es durch Fehlbelastungen, einseitige Bewegung oder Stress, wird man steifer und unelastischer.

Damit unser Körper optimal funktioniert, benötigen wir neben Ausdauer, Beweglichkeit und Muskelkraft daher auch ein elastisches Bindegewebe. In unserem speziellen Workout zeigen wir Ihnen, wie Sie dies erreichen können.

 

Ort: St. Barbara-Klinik, Gruppenraum 1 der Elternschule (Haus 5, EG)

Termin: 22.02. - 15.03.2018, 4x donnerstags, 16.45 - 17.45 Uhr

Leitung: Beate Hoffmann, Vitalcoach und Fitnesstrainerin

Gebühr: 28,-- Euro

mitzubringen: Faszienroller, z. B. Pinofit Wave (empfohlen)

Anmeldung: Sekretariat des Gesundheitszentrums, Tel. 02381/681-1341 oder gesundheitszentrum@barbaraklinik.de